Применение витамина Е для здоровья волос

Женщины совершают массу манипуляций со своими локонами, но задумываются о негативном влиянии средств на пряди только тогда, когда начинаются проблемы со стержнями, и появляется перхоть. Часто способствует появлению этого состояния волос недостаток витамина Е, применение в домашних условиях которого довольно простое.

Полезные свойства

Человеку свойственно обращать внимание на пряди. Они говорят о состоянии здоровья, отношении к себе. Густота и структура во многом зависят от генетики, но правильный уход способен сделать локоны красивыми. Токоферол, как живая вода, творит чудеса.

Польза и особенности элемента:

  • восстанавливает кровообращение в кожных покровах головы;
  • помогает синтезировать коллаген;
  • является мощным антиоксидантом;
  • увлажняет локоны, кожу.

В комплексе все эти свойства дают отличный результат, возвращают локонам устойчивость, красоту. Большим плюсом является то, что токоферол (витамин Е) для волос можно использовать самостоятельно.

В каких случаях необходимо применять

Витамин Е – универсальное средство для волос. Его можно использовать для следующих целей:

  • стимуляция роста;
  • питание фолликулы;
  • лечение облысения;
  • устранение сухости;
  • смягчение структуры волос, кожи;
  • терапия при себорее;
  • увеличение влажности кожных покровов (успокаивающе действует на сальные железы);
  • нормализация уровня рН;
  • восстановление посеченных кончиков волос;
  • нейтрализация свободных радикалов;
  • предотвращение ломкости локонов.

Человек хотя бы раз в жизни сталкивался с перхотью, посеченными кончиками, потерей густоты. Особенно этому способствуют частые укладки, окрашивания. Даже неправильное мытье головы или нерациональное питание может спровоцировать проблему.

Мнение эксперта
Селютина Марина Валерьевна
Медицинский центр ЧудоМед, стаж 23 года
Задать вопрос эксперту
Витамин Е идеален тем, что его можно применять внутренне и наружно.

Витамин Е в продуктах

Для того чтобы шевелюра радовала своей красотой, нужно не просто подпитать их эффективной маской, а поменять отношение к своему питанию. Человеку нужно употреблять в день 15 мг витамина Е. Минус в том, что результат проявится только через 1 месяц. Плюс – красивыми станут не только пряди, но кожа всего тела, ногти.

Продукты, содержащие максимальное количество элемента:

Продукт

Суточная норма на 100 г (%)

Арахис67
Шпинат16
Кунжут15
Авокадо13
Шиповник11
Говяжья печень6
Брокколи сырая5

Нужно учитывать не только пользу продукта, но и калорийность. Арахис содержит огромное количество необходимого элемента, но он очень калорийный, может вызвать аллергию. При борьбе за прекрасную шевелюру не нужно забывать о фигуре.

Все растительные масла богаты витамином Е. Нужно чтобы они были произведены по технологии холодного отжима. Их можно добавлять в салаты в качестве основной заправки.

Мнение эксперта
Катерина Великая
Врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог
В 100 г оливкового масла для заправки салатов содержится почти 96% суточной нормы, которую должен получить человек.

В препаратах

Средство не обязательно получать только через продукты питания. В любой аптеке есть элемент Е в небольших капсулах. Они имеют желатиновую оболочку. Цена за 30 капсул (400 г) составляет 170 руб. Точная стоимость зависит от производителя.

Встречается витамин в малых дозах. Обычно их объем 10 г. В них вещество максимально концентрированное.

Для наружного применения не важно, в каком виде будет препарат. Стоит учесть, что после вскрытия ампулы, вещество нужно использовать. Оно не рассчитано на хранение после контакта с воздухом.

Витамин Е в пищевых капсулах удобен тем, что его можно долго хранить. Для добавления компонента в маску нужно разрезать желатиновую оболочку и вылить содержимое в лечебный состав.

Такие препараты можно применять без дополнительных средств. Достаточно провести втирание вещества в голову, распределить по локонам. Смывать ничего не надо. Пряди должны просохнуть самостоятельно.

Втирать лучше на ночь, а утром все хорошенько смыть. Если на основе витамина делают маски, их нужно удалять раньше.

Мнение эксперта
Селютина Марина Валерьевна
Медицинский центр ЧудоМед, стаж 23 года
Задать вопрос эксперту
Принимать витамин внутренне нужно только после консультации с врачом. Он назначит правильную дозировку.

Смотрите также: Рейтинг лучших витаминов для роста и укрепления волос

В шампунях

Многие моющие средства для головы и волос содержат витамин Е. Обычно об этом указано на самом флаконе. Но продуктивней будет эффект, если самостоятельно добавлять питательный элемент в шампунь перед процедурой мытья. Достаточно приобрести в аптеке витамин, а в магазине моющий продукт, подходящий к типу волос.

Витамин Е не нужно добавлять в баночку, поскольку вещество вскоре потеряет свои лечебные свойства. Лучше перед мытьем головы отделить небольшое количество шампуня, поместить в емкость, влить 10 г вещества или содержимое 2-3 капсул (витаминного раствора рекомендуется ввести 1 чайную ложку).

Мнение эксперта
Катерина Великая
Врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог
Чтобы не произошло окисления препарата, емкость не должна быть металлической.

Помогать компонент начнет после первой же процедуры. Локоны станут блестеть, будут казаться гуще.

Витаминные маски для волос

Вид локонов будет заметно лучше после использования маски. Готовить такие средства не сложно. Для закрепления результата достаточно пройти курс, состоящий из 10-15 процедур.

Эффективные маски:

  1. Яично-горчичная. Смешать две больших ложки сухой горчицы с таким же количеством воды. Добавить взбитый желток, по одной ч. л. витамина и репейного масла. Состав нанести на смоченные волосы, включая кожу и корни. Хорошо укутать полотенцем. Смыть. Первую маску наносят на 10 мин., последняя процедура курса должна длиться 1 час.
  2. Травяная. Процеженной настойкой из цветов липы и ромашки, травы крапивы заливают ломтик черного хлеба. Настаивают 20 мин. Добавляют одну чайную ложку витамина Е. Состав наносят массирующими движениями на кожу головы, через 30 мин. – смывают.
  3. Медовая. Предотвращает появление секущихся кончиков. Применять можно регулярно. Растопить 100 мл меда, влить 1 ч. л. витамина, 2 ст. л. репейного масла. Средство нанести на пряди по всей длине на 30 мин.
  4. Сметанная. Помогает при тусклых, ослабленных локонах. В 100 г отвара из корня лопуха размешать 3 ст. л. сметаны. Дополнить смесь витаминами (по одной чайной ложке): А, Е. Нанести ее на локоны, укутать на 30 минут, смыть.
  5. Бананово-авокадовая. Эта маска хорошо действует против выпадения и истончения волос. Смешать пюре из половины банана, четвертью авокадо. Добавить 1 ч. л. витамина, по 1 ст. л. белого йогурта, майонеза, масла из пшеничных зародышей. Смесь нанести на локоны, укутать их на 20 мин.
  6. Коньячный. Подходит обладательницам темной шевелюры. Смешать 100 г коньяка, 1 ст. л. меда, одну чайную ложку витамина Е. Нанести на стержни смесь на 40 минут.

Мнение эксперта
Селютина Марина Валерьевна
Медицинский центр ЧудоМед, стаж 23 года
Задать вопрос эксперту
Для масок не подходит витамин в таблетках. Эффект очевиден только при использовании жидкого витамина Е без примесей.

Чем опасен недостаток витамина

При недостатке витамина Е волосы теряют блеск, эластичность, на голове появляется перхоть. Если не обращать на проблему внимания, стержни станут тонкими, ломкими. Новые локоны начнут расти медленно, усилится их выпадение. На голове появятся проплешины.

Однако не только шевелюра пострадает от нехватки витамина. У человека могут проявиться проблемы в половой сфере, слабость в теле, снизится зрение, кожа покроется морщинами.

Читайте также: 10 лучших шампуней с репейным маслом

Чем опасен его избыток

Перед применением витамина в ампулах нужно хорошо все взвесить. Препарат нельзя использовать бездумно. Дозировка должна быть правильной, чтобы не обострить имеющиеся проблемы.

Переизбыток полезного элемента вызовет зуд, на голове появится сыпь, кожа станет чувствительней.

Прием средства или продуктов, богатых витамином Е нужно немедленно исключить при ощущении хотя бы одного из негативных последствий. Помочь сможет обильное питье воды. Если в течение двух дней ситуация не улучшится, нужно обратиться к врачу.

Мнение эксперта
Селютина Марина Валерьевна
Медицинский центр ЧудоМед, стаж 23 года
Задать вопрос эксперту
Витамин Е не накапливается в теле, поэтому он не приводит к аллергии.

Отзывы и рекомендации

Ольга: «Завивка для локонов делает прическу объемной, создает романтический образ. Но она негативно влияет на структуру волос. Даже дорогостоящие укрепляющие средства не справляются так, как витамин Е. Всего месяц использования и проблемы нет».

Наталья: «Чрезмерное выпадение волос пугает. Состав на основе горчицы и витамина Е дает положительный эффект, но курс должен длиться не меньше одного месяца. Не лишним будет посетить дерматолога».

Анастасия: «Освежить локоны после зимы можно за пару недель. Достаточно добавлять витамин Е в шампунь перед процедурой мытья».

Евгения Сергеевна, врач-трихолог: «Перед применением нового необычного компонента нужно проверить кожу на отсутствие аллергии. Достаточно нанести чуточку средства на локтевой сгиб. Отсутствие реакции – хороший признак».

Поделитесь своим мнением

Ваше мнение важно для нас. Просим вас оставить отзыв в комментариях ниже.

Adblock detector