Польза витамина А для волос

Красивые и привлекательные локоны с выразительным блеском – мечта каждой девушки. В такой ситуации спасением становится витамин А для волос – он улучшает их структуру, способствует блеску и ликвидирует повреждения и агрессивное воздействие окружающей среды на тонкие пряди.

Польза витамина

Ретинол (медицинское название витамина А) поступает в организм 2 способами – через синтез бета-каротина и вместе с животными жирами. Но порой в употребляемой пище его оказывается недостаточно. Поэтому наиболее эффективно его внешнее применение. Кремы, маски, шампуни и масла с его содержанием считаются полноценным лекарственным средством для улучшения структуры и красоты даже самых тонких прядей.

Специалисты считают ретинол строительным материалом для формирования структуры волоса, ногтевых пластин и кожи. Он защищает клетки от разрушительного воздействия окружающей среды, в том числе и от радиоактивного излучения.

Витамин А обладает следующими полезными свойствами:

  • укрепляет местный иммунитет;
  • усиливает защиту клеток кожи, слизистых оболочек;
  • обостряет зрение;
  • ускоряет выработку коллагена;
  • предотвращает вероятность пороков внутриутробного развития эмбриона;
  • нормализует менструационный цикл;
  • способствует правильному формированию репродуктивной системы у мужчин;
  • минимизирует вредные последствия стресса на организм;
  • борется с признаками усталости;
  • защищает кожу, волос от токсического воздействия;
  • уничтожает повреждения на клеточном уровне.
Мнение эксперта
Катерина Великая
Врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог
Дефицит ретинола способствует ухудшению зрения, простудным заболеваниям, усталости, подавленности, раздражению на коже. Волосы, если недостаточно получают витамина А, истончаются, теряют блеск, упругость, становятся ломкими и подверженными от воздействия свободных радикалов и токсинов. В норме организму требуется 1 мг витамина А.

До 20 лет он усваивается легко, организм его достаточно получает с употребляемой пищей, но в дальнейшем для улучшения состояния кожи и волос требуется внешнее воздействие (маски, шампуни).

Больше всего содержится ретинола в таких продуктах:

  • абрикос;
  • папайя;
  • дыня;
  • морковь;
  • сладкий болгарский перец;
  • авокадо;
  • картофель;
  • креветки;
  • мидии;
  • тыква;
  • брокколи;
  • говяжья печень;
  • желток;
  • сливочный сыр;
  • персик;
  • рыбий жир;
  • икра кеты и красная лососевая;
  • брынза;
  • чеснок;
  • морская капуста;
  • угорь.

Если ретинол не поступает вместе с пищей в достаточном количестве, требуются дополнительные аналоги. К ним относятся драже, таблетки, ампулы и капсулы с жидким веществом. В комплексе они воздействуют на организм и восполняют нехватку ретинола на клеточном уровне.

В каких формах выпускается

Витамином А обогащают поливитаминные комплексы или производят как самостоятельное вещество. Приобретают его в аптеках свободно. Но инъекционные витамины можно купить только по рецепту.

Основные формы выпуска синтетического ретинола:

  • раствор для инъекций (25000, 50000, 100000 мл) (его редко используют в косметических целях);
  • таблетки для приема после еды;
  • раствор на масляной основе витамина А;
  • концентрат ретинола;
  • экстракт из печени рыб тресковой породы;
  • капсулы с порошком;
  • крем или мазь.

Для укрепления волос используют витамин А в жидком виде (раствор, капсулы), реже в растолченных драже, которые в дальнейшем разводят в масле, используемом для приготовления маски. Состав называется ретинола ацетат или пальмитат. Витамин предназначен для внутреннего и наружного применения.

В косметологии активно используют форму капсул с масляным содержанием для масок, ламинирования, добавления в кремы, шампуни.

  1. Форма жидкого витамина А больше подходит для втирания в кожу или внутреннего применения, чем для ухода за волосами.
  2. В косметологии популярна форма в капсуле – содержимое не растекается, легко распределяется по всей длине, его удобно хранить.
  3. Порошок требует обязательного использования масла. Но с ним трудно получить однородную массу, так как крупинки не всегда растворяются полностью.

Способы применения

Ретинол широко используют в косметологии как антиоксидант в составе кремов, масок для ухода за волосами, укрепления их структуры, добавления блеска, запечатывания поврежденных кончиков.

Способы использования:

  1. Самостоятельное – капсулу вскрывают, ее содержимое распределяют по корневой зоне или длине перед мытьем головы. Иногда жидким ретинолом обрабатывают только кончики и оставляют его на волосах. Такие маски используют, как дополнительную восстанавливающую терапию при механическом, термальном, химическом повреждении структуры прядей или как домашнее ламинирование.
  2. Как дополнительный компонент маски.
  3. Ингредиент, усиливающий полезное действие шампуня или кондиционера.

Мнение эксперта
Катерина Великая
Врач-дерматовенеролог, трихолог и косметолог
Для косметических процедур достаточно 1-2 капсул. Переизбыток ретинола может пересушить кончики.

Пероральный прием

Так называют употребление витамина А вместе с едой, желе или в комплексе с другими препаратами. Жирорастворимый состав принимают с пищей или после ее употребления. Основные формы – драже, таблетки, жевательный мармелад для детей или капсулы с жидким содержимым. При тяжелых поражениях организма витамин А получают внутривенно.

Основные показатели к применению:

  • беременность;
  • ломкость волос и ногтей;
  • лейкоз;
  • сухость кожи лица;
  • потускнение, истончение стержней;
  • язвы и раны различного происхождения на слизистых оболочках;
  • быстрая утомляемость, раздражительность;
  • стрессы, повышенные нагрузки;
  • нерегулярные менструации;
  • ухудшение зрения без точного диагноза.

Врачи рекомендуют принимать капсулы с витамином А при повышенных физических, умственных нагрузках (особенно на зрение), при подростковой перестройке организма, когда формируется гормональная, репродуктивная система, во время подготовки к беременности.

Наружно ретинол применяют для улучшения состояния кожи, волос. Пить как лекарство его врачи советуют при недостатке свежих овощей, фруктов, признаках усталости, изменении в худшую сторону кожных покровов лица, ломкости волос, резком появлении перхоти, сечении кончиков. Основной курс применения – 2 недели.

Добавление в шампуни

Витамин А можно вводить в готовые шампуни. Натуральные моющие средства с ним продаются только в аптеках, стоят они дороже, чем простые аналоги. Ретинол добавляют не во флакон, а в ёмкость. Но лучше его применять вместе с ополаскивателями или кондиционерами с миндальным, кокосовым или оливковым маслом.

Смотрите также: где содержится витамин А и какова его польза для волос (видео)

Пользоваться моющим средством с ретинолом рекомендуется 1 раз. Дополнительно вещество размешивают с другими составами. Это улучшает состояние волос, придает им мягкость и шелковистость.

Мнение эксперта
Селютина Марина Валерьевна
Медицинский центр ЧудоМед, стаж 23 года
Задать вопрос эксперту
Масляные или водные растворы витамина А лучше всего сочетаются с оливковым, жасминовым, лимонным, кокосовым и мандариновым выжимками.

Домашние маски

Обзор эффективных масок с ретинола для восстановление локонов.

Маска с фруктовыми кислотами и эффектом восстановления

Такая смесь оказывает питательное, антиоксидантное и восстановительное воздействие на локоны, подходит для любой структуры прядей, степени жирности. Для применения достаточно 1 ампулы или капсулы с жидким веществом.

Основные компоненты:

  • одна единица ретинола;
  • мякоть переспевшего персика;
  • несколько гранул аскорбиновой кислоты;
  • 1 чайная ложка розового масла.

Ингредиенты перемешивают, распределяют по всей длине, оставляют на 30 мин. Пряди должны быть слегка влажными, чтобы маска впиталась полностью. Затем состав смывают водой с мягким, желательно мицеллярным шампунем. Специалисты рекомендуют делать процедуру не реже 1 раза за 7 дней.

Антиоксидантная маска для волос

Применяется как восстановительная терапия против ломкости, загрязнения. Идеально подходит для излишне жирных, тонких, ослабленных волос, потерявших упругость, блеск. Порошок натурального какао способствует росту прядей, останавливает разрушение и сильное выпадение. Для приготовления понадобятся следующие компоненты:

  • по 1 ч. л. какао-порошка без лецитина, соевого, сухого молока и жирной сметаны;
  • 30 кап. кокосового масла;
  • 1 капсула витамина А;
  • несколько капель жидкого кератина или аргинина.

Компоненты состава тщательно смешать до состояния крема и нанести на влажную прикорневую зону у прядей. Расческой смесь распределить до кончиков, сверху надеть шапочку, накрыть голову полотенцем. Маска действует в течение 2 часов. Ее смывают шампунем, в состав которого входят масла кокоса, жасмина, или лиливади. Повторяют процедуру 1 раз в течение недели.

Маска с эффектом ламинирования и зеркального блеска

Насыщает пряди витаминами, улучшает кровообращение, способствует росту. Если следовать инструкции, можно получить недорогое, но качественное ламинирование в домашних условиях. Самое главное, чтобы все компоненты были свежими.

Состав ингредиентов:

  • 1 капсула ретинола;
  • облепиховое масло;
  • мякоть от апельсина или грейпфрута;
  • жидкий кератин;
  • витамин D капсульный;
  • йогурт жирный без добавок.

Все компоненты перемешивают, распределяют по длине локонов. Держат 30 мин., затем смывают. Процедуру повторяют 1 раз в 2 недели, при необходимости компоненты можно использовать чаще.

Маска ночная с ретинолом

Для нее следует купить жидкое аргановое масло, смешать его с содержимым из капсулы. Нанести состав на ночь и оставить до утра.

Затем смыть шампунем. По желанию можно добавить несколько капель миндального масла или раздавленный орех макадамии.

Как правильно применять

Ни один витаминный шампунь не даст такого эффекта, как использование жирорастворимого ретинола. Синтетические аналоги не воспринимаются структурой волос. Правильным считается использование витаминов, если растворять их моющим составом, хранить в холодильнике до следующего применения.

Специалисты не рекомендуют применять ретинол с горьковатым вкусом, капсулы, ампулы, которые хранились больше срока годности, указанного на упаковке. Такой состав вызывает побочные эффекты и аллергические реакции. Нельзя добавлять ретинол в просроченный шампунь, в неорганические моющие средства (они могут дать непредсказуемую реакцию).

Противопоказания

Витамин А не имеет никаких противопоказаний. Он дает побочные эффекты, если не сочетается с химическими компонентами или продукт подделан, или поврежден.

Тогда возможны аллергические реакции, крапивница, покраснения. Если это случилось, использование ретинола прекращают.

Отзывы

Карина, 18 лет: «Мои волосы очень тонкие, ломкие от природы. Зимой секутся. Ничего не помогало вернуть им блеск. Но когда по просьбе подружки я стала применять маски с ретинолом, они тут же стали яркими, блестящими и красивыми».

Виолетта, 27 лет: «После родов мои волосы стали сыпаться и ломаться. Друзья порекомендовали обратиться к эндокринологу, а я стала пробовать кератин с витамином А и это помогло. Через месяц мои волосы стали красивыми».

Анна, 33 года: «Всю жизнь считала, что у меня никогда не будет такой шевелюры, как у рекламных красоток. Но все изменилось, когда я стала делать маски с абрикосом, витаминами. Ретинол помог. Советую его всем своим подругам».

Екатерина, 19 лет: «Мои пряди были ломкими и тонкими. Что я только с ними не делала. Но ничего не помогало, даже ламинирование в салоне. Решила попробовать использовать витамин А, была удивлена результату. Стоит копейки, а как помогает волосам. Теперь он мой лучший друг».

Поделитесь своим мнением

Ваше мнение важно для нас. Просим вас оставить отзыв в комментариях ниже.

Adblock detector